生活中唯有美食和美景不可辜負，生活條件好了，飲食也變得多姿多彩，老年人手里有余錢，想吃啥就買啥，不心疼錢，但是整天大魚大肉吃對消化造成壓力，很多老年人都體型容易發胖。

像小編的父母就愛吃口味重的食物，做菜放很多肉，我爸愛吃餃子，老媽隔三差五就煮餃子，而且餃子餡里的肉多，油多，我經常勸他們少吃鹽和肉，老年人吃低鹽，低脂才健康，但是老人家辛苦了一輩子，就覺得大魚大肉才是美食，總也戒不掉，俗語說：“有錢難買老來瘦”，所以我就給爸媽買了一些營養又解饞的零食，他們吃了都夸好，推薦給大家，建議中老年人，別不舍得花錢，這5樣零食多囤些，腿腳有勁氣色好。

第一種零食：茯苓膏，老年人喜歡吃糕點，桃酥，麻花，蜜三刀都是老年人的最愛，但是這些零食油糖過多，對身體無益，建議給長輩買這種零食，是由五谷雜糧制作的，其中包括薏仁，赤小豆，茯苓，山藥，黑豆，芡實，黑芝麻，紅豆和麥芽糖醇制作而成，用這些食材制作的茯苓膏營養又解饞，非常適合中老人人食用。

第二種零食：大棗，俗語說“一天3顆棗，青春永不老”，紅棗一年四季都適合吃，價格也不貴，人人吃得起，平時煮粥，煲湯，蒸饅頭，都可以加幾顆紅棗，口感香甜又營養，平時想吃零食了，也可以吃幾顆蜜棗，或者核桃棗，都是現在很受歡迎的零嘴，大人孩子都愛吃，可以給老人常備一些。